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お盆休みの前の稽古

 明日からお盆休みです。
夏休みも少ないこともあり参加者は少なめ。
夏は夏なりのいろいろな経験することも大切。
自粛や時間や行動の規制もあり、ストレスが
掛かりやすい時代です。いろんなことに挑戦し
心の幅を広げてください。

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 強化稽古もやるときはやる。休む時はみんなで
楽しく休む。自分が苦手の克服は先生に言って
教えてもらう。

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  中学生・高校生稽古も暑い中でのパワーアップの
稽古。下半身の強化も兼ねてるのでめまいがする稽古でした。
 基本稽古・移動 型稽古をしっかりした後のパワー稽古
です。前半で大汗をかいて身体の動きをよくしてからですから
 いい感じで体に浸透していきます。
  お疲れ様でした。





今週(8月~16日)稽古予定

 安全第一  一笑拳命

8月9日(日)

  稽古休み

  10日(月)

  稽古休み

  11日(火)
ママ空手・・・休み
少年部強化稽古・・17時30分~
中学生高校生稽古・・19時15分~
  (南光台コミセン)

8月12日(水)~15日(土)

  夏季休み

  16日(日)

 稽古休み

 学校も夏休みに入り そしてお盆です。
GO TO ナントカ もキャンペーン中です。
 人の大移動の短い休みの中 気を付けて
楽しい思い出を作ってください。
 来週 一緒にやる稽古を楽しみにしています。


北仙台稽古(土曜日17時~19時)合同稽古

 落合稽古から 夕方5時からの合同稽古に参加。

合同ですので、幼児から70歳過ぎまでの世代が

集まっての稽古です。

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 準備体操・補強・基本稽古でまずは大汗を
かきます。

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 ラダートレで 身体と頭に汗をかきます。
  同時に汗をかくと気持ちがいいもですね。
   すっきりします。

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 最後はチューブトレで最後の汗を絞りだします。
ついでに 今週一週間溜った毒も出し切ります。
  身も心も綺麗になりました。 なったでしょう。

 空手は個人の武道(競技)ですが、年代、技の熟練度に
関係なく みんなで一緒に誰にも気兼ねなく稽古(練習)出来る
武道(スポーツ)です。いくつからでもでき 男女にとわられず
楽しく出来ます。 今週は休みですが 来週から楽しみましょう。 

金曜日南光台稽古

 金曜日は幼児・小学生稽古と中学生以上一般部に
分けた稽古日でした。
 金曜日はいろいろな稽古をして いろんな動きと
持久力を身体に付けました。
 少し忙しい稽古内容でしたが、参加者と体験者も
楽しく稽古しました。

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 持久力と強さが加味してきました。
  地味な稽古でしか身に付けることができません。

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  中学生に負けるか高校生。男子に負けるな女子。
 いい意味での競争は自分を鍛えてくれます。
  鍛えよう身体と心。 筋肉は体だけでなく 社会の
不条理に負けない心の筋肉も付けていきましょう。




今週(8月3日~9日)稽古予定

  安全第一  一笑拳命

8月3日(月)

 休み

  4日(火)
 ママ空手・・・10時~11時30分
 少年強化稽古・・17時30分~19時
 中学高校生稽古・・19時15分~21時
   (南光台コミセン)

  5日(水)
鶴ケ谷教室
 幼児・小学生・・・17時30分~19時
   (鶴ケ谷市民センター)

  6日(木)
福室教室
 幼児・小学生・・・17時~19時
   (福室市民センター)

  7日(金)
南光台教室
 幼児・小学生・・・17時30分~19時
 一般部・・・19時15分~21時
  (南光台コミセン)

  8日(土)
落合教室
 幼児・小学生・一般・・14時~15時30分
   (落合市民センター)

仙台教室
 幼児・小学生・一般・・17時~19時
   (北仙台コミセン)

仙台市でも感染者が増えています。
 施設の出入りのアルコール消毒・休憩時の
手洗い・うがい、マスク・手袋持参でお願い
致します。

 各教室で見学・無料体験を随時受け付けて
います。 090・8787・7141(大竹)
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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎G)宮城本部北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

令和2年行事・大会予定
1月7日(火)稽古初め            1月19日(日)WKO JAC全日本空手道選手権大会 大阪市                  1月26日(日)東日本空手チャンピオン王座決定戦      駒沢オリンピック公園屋内球技場             2月2日(日)IBKO南関東選抜大会   代々木オリンピック体育館     2月23日(日)IBKO東北選抜大会      郡山市カルチャーセンター             2月23日(日)ジャパンカップ空手道選手権大会  横浜文化体育館                     3月1日(日)JKJO東北選抜選in秋田  角館武道館                     3月29日(日)東北空手道選手権大会 山形                       4月 2020年春期審査会                                                                                                                                                                                                               
各教室案内
●月曜日                     向陽台明石台17時30分~    (東向陽台公民館)               ●火曜日                     ママ空手 10時30分~ (南光台市民センター)                    選手強化 17時30分~      中学生稽古18時30分集合~  (南光台コミセン)                  ●水曜日                  鶴ケ谷教室    初心・少年部 17時30分~    (鶴ケ谷市民センター)                   ●木曜日                  福室教室 少年部17時~19時30分                        一般部 ~20時まで        (福室市民センター)                                        ●金曜日                   南光台教室    初心・少年部 17時30分~  一般部 19時15分~   (南光台コミセン)          ●土曜日                     七郷教室 10時45分~    (七郷市民センター)                     北仙台教室 17時~    (北仙台コミセン)                  見学・無料体験随時受け付けてます。                090・8787・7141                    022・251・1940                  大竹 正明    
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