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木曜日福室教室

  1月27日(木)福室教室の稽古でした。

オミクロン株が落ち着くまでは 各教室では

接種する組手や相手と近ずくミット稽古を

控えた稽古内容にしています。

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 本日の稽古も基礎運動・基本稽古・型稽古の

内容の稽古でした。

 一挙には体力や体幹など身体能力は身につける

ことはできません。毎日の地味な運動が自分の

能力を上げる秘訣です。

続ければ他の人より大きな能力を戴けます。

 組手稽古ができる時が来たときには自分では

信じられない動きが出来ます。

 自分を信じて少しづつ前に進んでいきましょう。



水曜日鶴ケ谷教室

1月26日(水)鶴ケ谷教室の稽古日

でした。

 基礎運動で体幹・ラダー・柔軟・下半身強化

運動から 基本稽古・型稽古に時間を取った

稽古でした。

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 感染者が増え、各教室の参加者が少ない

が、気持ちは何時もの様に強く・目的を持って

行って下さい。基本稽古に時間を取ってますが

この時期ですので身体の正しい使い方を

学んで下さい。


火曜日南光台強化稽古

1月25日(火)南光台教室の稽古日でした。

 変異株オミクロンの爆発的な感染で 仙台でも

 感染者は増加し 教室に通っている保育施設や

学校でも感染者は出て 休校が多発しています。

休校の道場生は一週間は稽古を休んで頂き

稽古時にいつも話して実施している運動や稽古を

自宅で自主トレして下さい。学校や塾でいう宿題と

思って行って下さい。

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 今日の稽古も接触しない 間隔を取った稽古

内容でした。 このような時期なので今年の目標

である下半身の強化と体軸の強化を中心におこない

ました。まだ一か月ですが 一生懸命やっている子の

動きや技の向上が出始めています。

 一人一人個性があるので 稽古中でやるべき点を

各先生が個別にアドバイスしています。

 聞き流すのではなく 率直に聞いてやってみて下さい。

今よりは上手になります。

 後半は高校生のみでした。基本稽古に型(観空)を

中心に行いました。この型は演武する時間が長いので

持久力と低い重心の維持などが必要十分条件です。

 最初は必要条件に力を入れて稽古していきましょう。

    お疲れ様でした。

 



土曜日北仙台教室稽古

 1月22日(土)北仙台教室の稽古でした。

保護者の方々と道場生協力で稽古が密に

ならない様に稽古を行いました。

白帯・オレンジ帯が多い稽古でしたが、

普段より気持ちが入り 基本稽古や型稽古は

キレのある正確な型でした。


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 基本稽古や型稽古の途中での

柔軟・補強運動を入れて身体の

弱点を補うことにも力を入れました。

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今は苦しいと思いますが強化されれば

今までの動きより しなやかに柔軟性が

出て 力強い型や組手が出来るように

なります。感染の危険が少なくなるまで

各教室でこのような稽古をしていきます。



金曜日南光台教室

1月21日(金)南光台教室の稽古日でした。

 午後5時30分からは幼児・小学生稽古

でした。

 新型コロナ変異株オミクロンの感染で

組手等 相手に接触する稽古は控えて

基本稽古や型稽古に集中した稽古に

行いました。

 このような時期なので 今年のテーマで

ある下半身の強化・体幹につながる稽古を

しました。

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午後7時20分からの一般部の稽古も組手を

控えて 基本稽古と下半身を強化運動してから

型稽古を行いました。

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窓やドアを全開しているので風通しが良く

身体の芯から冷える稽古で はじめから

終わりまで身体を動かさなくては我慢でき

ない日でした。

  体調を崩さない様にして下さい

  お疲れ様でした。




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極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎道場)極真北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型、生きる力を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

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