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北仙台稽古(土曜日17時~)

   今週週末の稽古、北仙台でした。
  幼児からロイヤルシニアの合同稽古です。
 基本稽古のレベルも上がってきてます。
  空手が出来る身体つくりの基礎運動が
少しずつ結果に結びついています。
  自信を持って稽古に臨んでくださいね。
 北仙台は社会人一年生の黒帯も参加し
  指導4人できめ細く指導しました。
  二時間の稽古が早く感じられる稽古でした。


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  昨日稽古は、シックスG(爺)が頑張りましたが
今日が昨日に負けないフォーG(爺)の頑張りが
素晴らしく組手が出来る様になったら油断できない
 力・動きでした。 
  早くコロナが終息してほしいものですね。

  北仙台教室
 毎週土曜日 午後5時から7時
 稽古場 北仙台コミセン
 随時見学・体験を受け付けてます。

金曜日(南光台)稽古

  毎週金曜日は南光台で幼児・小学生部と一般部の
稽古です。 
 蒸し暑い中、マスクから汗が滴る中、稽古中は言葉も
少ない集中した稽古でした。

 午後5時30分からは、幼児・小学生の稽古。
ラダートレは高学年と幼児・低学年と別れて
瞬発力・身体コントロール力・体幹を鍛えました。
 後半は審査会向けに基本・移動・型と行いました。
  声や気合・集中力がついてきました。
継続する力もつけていきましょう。 


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 午後7時15分からは 一般部稽古。
中学生からロイヤルシニアまでの稽古です。
 稽古内容は全て同じです。
継続して稽古をしていくと年齢にかかわらず
10代と同じような動きはできます。
  今日は 現役年代 ヤングシニア シニア
 シルバーマーク付のおいらも 楽しく稽古をしました。
ラダー・ベルト・チューブで体力を付けて
 最後は基本と移動・型稽古で締めくくりました。

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 ヤングクラスは2頭馬車稽古で馬力と腰の強さ稽古で
身体作り。
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  最後まで、お疲れ様でした。
  身体能力は上がってきています。
 無理せずにマイペースでいきましょう。

鶴ケ谷初心者稽古

    今日は今年後半の初日・早くも今年半年です。
 去年までは合宿と審査会の準備、そして大会と
忙しく時期です。今年は合宿が中止・大会が延期中止で
  目標・楽しみが持てずらくなっています。
 永遠に合宿や大会がなくなるわけではありません。
その日に慌てない様に、その日の為に道場や各個人が
 今できることをしっかり日々の計画を持って、
   カラダ・ココロ・ワザを鍛えていきましょう。

 今日の鶴ケ谷教室の初心者稽古は基本・基礎の
フィジカルトレに突き・蹴りを入れた内容でした。
  上手くなるには 基本になる身体作り 空手の
動きがしやすい身体作りが大切です。
  稽古に参加しない日は家で稽古でやった
ことを自分でやってみる。自発的に動くと
  身に付けるスピードが速いですよ。
   アヒルの足です。目に見えないところでの
 努力が大切。

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 初心者稽古が終わった後の腹パンチ稽古 効いたな。
 
 鶴ケ谷教室
 毎週水曜日 午後5時30分~7時
   鶴ケ谷市民センター
  いつでも 見学・無料体験受付

 

土曜日北仙台合同稽古

毎週土曜日の北仙台教室は幼児・小学生から
 一般・シニアまで一緒に稽古します。
普段は、世代別に分けての稽古ですが、
土曜日は、いろいろな年齢の人と心を一つに
しての稽古です。 
 本日の稽古も世代にとわられない和気藹々とした
稽古で終わりました。
 準備体操・基本稽古・型はオイラが前立したために
写真をとることはできませんでしたが確り練りこみました。
 ラダーやチューブも時間をとり、大汗をかきました。
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次期世代のスタンダートになるフャイブ爺(5)です。
 型で苦労しながらも頑張っています。
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 空手は一人でも、集団でも、年齢に関係なく
稽古ができます。 やるやらないも 心です。

   北仙台教室   
  毎週 土曜日 午後5時~7時
 北仙台コミセンで行っています。
 いつでも、見学・体験を受け付けています。

福室教室稽古(木曜日)

 やませで気温が20°にもならない肌寒い日の
稽古でした。運動には動きやすい気温でしたが。
 体験者も含めて、 最初は各種の基礎運動から 
基本・移動・型最後はチューブトレで Time up。
 シャドーでいろいろな動きを細くやりたかったが 
    次回行います。
  
 
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 チューブを身体でひかないで 腰を落として
体幹に軸を作れば、突き・蹴りが楽に出せる様に
なりますよ。
 基本・移動・ラダーで体幹を鍛えていきましょう。
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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎G)宮城本部北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

令和2年行事・大会予定
1月7日(火)稽古初め            1月19日(日)WKO JAC全日本空手道選手権大会 大阪市                  1月26日(日)東日本空手チャンピオン王座決定戦      駒沢オリンピック公園屋内球技場             2月2日(日)IBKO南関東選抜大会   代々木オリンピック体育館     2月23日(日)IBKO東北選抜大会      郡山市カルチャーセンター             2月23日(日)ジャパンカップ空手道選手権大会  横浜文化体育館                     3月1日(日)JKJO東北選抜選in秋田  角館武道館                     3月29日(日)東北空手道選手権大会 山形                       4月 2020年春期審査会                                                                                                                                                                                                               
各教室案内
●月曜日                     向陽台明石台17時30分~    (東向陽台公民館)               ●火曜日                     ママ空手 10時30分~ (南光台市民センター)                    選手強化 17時30分~      中学生稽古18時30分集合~  (南光台コミセン)                  ●水曜日                  鶴ケ谷教室    初心・少年部 17時30分~    (鶴ケ谷市民センター)                   ●木曜日                  福室教室 少年部17時~19時30分                        一般部 ~20時まで        (福室市民センター)                                        ●金曜日                   南光台教室    初心・少年部 17時30分~  一般部 19時15分~   (南光台コミセン)          ●土曜日                     七郷教室 10時45分~    (七郷市民センター)                     北仙台教室 17時~    (北仙台コミセン)                  見学・無料体験随時受け付けてます。                090・8787・7141                    022・251・1940                  大竹 正明    
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