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金曜日南光台教室幼児・小学生稽古

  1月20日(金)南光台教室幼児・

小学生稽古は 午後5時30分から

始めました。各種基礎運動をおこなって

基本稽古 色別型稽古 補講で組手立

での上段蹴りをおこないました。

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 白帯 オレンジ帯  青帯以上に分かれて

移動稽古をこなし、指定型を時間を掛けておこ

ないました。本日の参加した子のレベルも上が

ってきています。 相手がどのような突き・蹴りを

受けて 返し技をだしているのかを頭で想像して

型をおこなうと更にリアルな動きになります。

 身体と頭と心の三つを鍛えていきましょう。

木曜日福室教室幼児・小学生稽古

1月19日(木)福室教室幼児・小学生

稽古 午後5時30分から稽古を始めました。

 基礎運動(ラダー・体幹・柔軟・アニマル)を

こなして、基本稽古・型稽古・蹴りの組手を

おこないました。

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 同じことを繰り返して稽古をして

いるので型の動きや組手での蹴り

の精度が上がってきています。

 以前より心の忍耐力も付いてきて

います。 目標を目指して頑張って

いきましょう。

水曜日鶴ケ谷教室幼児・小学生稽古

  1月18日(水)鶴ケ谷教室幼児・

小学生稽古でした。午後5時30分

から開始し、基本運動・基本稽古・

型稽古して、時間外の補講稽古

をおこないました。

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 グループ別に移動稽古し型を決めて練稽古

から指定型をおこないました。

 せらずに今の型をしっかり身に付けて、次の

ステップに進んでいきましょう。

 目指すのは2月と3月の行事で その後の

型大会です。 ガッツだね。

 補講稽古で本日の稽古は終了しました。



火曜日中学生高校生稽古

1月17日(火)中学生・高校生稽古は

錬成稽古が終わり、7時15分から

稽古をおこないました。

 身体が冷えきる中での稽古で、各自

ウオーミングアップし シャトルランから

稽古を始めました。

基本稽古・ミットを利用した組手稽古・

型稽古で汗をかきました。

 補講稽古は残った人だけでシャトル

ランで終了しました。

 最後の一押し 少しの追い込みが

成長に結びますね。


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 空手強くなりたいなぁ。あの学校には

いりたいなぁ。 漠然とした夢も、具体的

に期限を決めて小さな目標にして達成を

積み立てていけば夢も実現します。

 目標は黙っていても近づいてきます。

期限を意識していきましょう。

 文武両道 勉学も頑張りましょう。

火曜日南光台錬成稽古・幼児小学生稽古

 1月18日(火)幼児・小学生錬成稽古の

日でした。午後5時30分から開始します。

 普段の基本稽古 型稽古で鍛えた動きを

力と技を自分の意思で動かせる応用力を

養う稽古を寒さに負けずに最後まで頑張り

ました。

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 90秒を余裕を持って動ける持久力を

つけるシャトルランから稽古は開始しました。

 柔軟運動 体幹運動をし、ステックミットを

使用した瞬発力を付けて、ダミーミットで総合

した突き・蹴り・運足などの練習をおこないま

した。

 寒い中での大汗で 稽古後の風邪などの

体調を崩さにように気を付けて下さい。
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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎道場)極真北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型、生きる力を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

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