１月２０日（金）南光台教室幼児・
小学生稽古は 午後５時３０分から
始めました。各種基礎運動をおこなって
基本稽古 色別型稽古 補講で組手立
での上段蹴りをおこないました。
白帯 オレンジ帯 青帯以上に分かれて
移動稽古をこなし、指定型を時間を掛けておこ
ないました。本日の参加した子のレベルも上が
ってきています。 相手がどのような突き・蹴りを
受けて 返し技をだしているのかを頭で想像して
型をおこなうと更にリアルな動きになります。
身体と頭と心の三つを鍛えていきましょう。
１月１９日（木）福室教室幼児・小学生
稽古 午後５時３０分から稽古を始めました。
基礎運動（ラダー・体幹・柔軟・アニマル）を
こなして、基本稽古・型稽古・蹴りの組手を
おこないました。
同じことを繰り返して稽古をして
いるので型の動きや組手での蹴り
の精度が上がってきています。
以前より心の忍耐力も付いてきて
います。 目標を目指して頑張って
いきましょう。
１月１８日（水）鶴ケ谷教室幼児・
小学生稽古でした。午後５時３０分
から開始し、基本運動・基本稽古・
型稽古して、時間外の補講稽古
をおこないました。
グループ別に移動稽古し型を決めて練稽古
から指定型をおこないました。
せらずに今の型をしっかり身に付けて、次の
ステップに進んでいきましょう。
目指すのは２月と３月の行事で その後の
型大会です。 ガッツだね。
補講稽古で本日の稽古は終了しました。
１月１７日（火）中学生・高校生稽古は
錬成稽古が終わり、７時１５分から
稽古をおこないました。
身体が冷えきる中での稽古で、各自
ウオーミングアップし シャトルランから
稽古を始めました。
基本稽古・ﾐｯﾄを利用した組手稽古・
型稽古で汗をかきました。
補講稽古は残った人だけでシャトル
ランで終了しました。
最後の一押し 少しの追い込みが
成長に結びますね。
空手強くなりたいなぁ。あの学校には
いりたいなぁ。 漠然とした夢も、具体的
に期限を決めて小さな目標にして達成を
積み立てていけば夢も実現します。
目標は黙っていても近づいてきます。
期限を意識していきましょう。
文武両道 勉学も頑張りましょう。
１月１８日（火）幼児・小学生錬成稽古の
日でした。午後５時３０分から開始します。
普段の基本稽古 型稽古で鍛えた動きを
力と技を自分の意思で動かせる応用力を
養う稽古を寒さに負けずに最後まで頑張り
ました。
９０秒を余裕を持って動ける持久力を
つけるシャトルランから稽古は開始しました。
柔軟運動 体幹運動をし、ステックﾐｯﾄを
使用した瞬発力を付けて、ダミーﾐｯﾄで総合
した突き・蹴り・運足などの練習をおこないま
した。
寒い中での大汗で 稽古後の風邪などの
体調を崩さにように気を付けて下さい。
