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今週(6月29日~7月5日)稽古予定

   安全第一  一笑拳命

 6月29日(月)

   休み

   30日(火)

  休み

 7月1日(水)
 鶴ケ谷教室
 幼児・少年部・・17時30分~
  (鶴ケ谷市民センター)

  2日(木)
福室教室
 幼児・少年部・・17時~19時
  (福室市民テンター)

  3日(金)
 南光台教室
 幼児・小学生・・17時30分~
 一般部・・・19時15分~
  (南光台コミセン)

 4日(土)
 北仙台教室
 幼児・小学生から一般・シニア・・17時~19時
  (北仙台コミセン)

 5日(日)

 休み

 さぁ~ 今週も稽古

土曜日北仙台合同稽古

毎週土曜日の北仙台教室は幼児・小学生から
 一般・シニアまで一緒に稽古します。
普段は、世代別に分けての稽古ですが、
土曜日は、いろいろな年齢の人と心を一つに
しての稽古です。 
 本日の稽古も世代にとわられない和気藹々とした
稽古で終わりました。
 準備体操・基本稽古・型はオイラが前立したために
写真をとることはできませんでしたが確り練りこみました。
 ラダーやチューブも時間をとり、大汗をかきました。
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次期世代のスタンダートになるフャイブ爺(5)です。
 型で苦労しながらも頑張っています。
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 空手は一人でも、集団でも、年齢に関係なく
稽古ができます。 やるやらないも 心です。

   北仙台教室   
  毎週 土曜日 午後5時~7時
 北仙台コミセンで行っています。
 いつでも、見学・体験を受け付けています。

福室教室稽古(木曜日)

 やませで気温が20°にもならない肌寒い日の
稽古でした。運動には動きやすい気温でしたが。
 体験者も含めて、 最初は各種の基礎運動から 
基本・移動・型最後はチューブトレで Time up。
 シャドーでいろいろな動きを細くやりたかったが 
    次回行います。
  
 
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 チューブを身体でひかないで 腰を落として
体幹に軸を作れば、突き・蹴りが楽に出せる様に
なりますよ。
 基本・移動・ラダーで体幹を鍛えていきましょう。

水曜日鶴ケ谷教室稽古

水曜日鶴ケ谷教室
 初心者が多いので基礎・基本を中心に
稽古しています。 基礎が不安な人は
鶴ケ谷教室に参加するといいですよ。
 ラダーでバランス・スムーズな体重移動も
身につけていきましょう。

  
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 継続的に稽古しているので参加者の
身体の動きがスムーズになってきています。
  もう少し貪欲に技を取得していきましょう。

       鶴ケ谷教室
  毎週水曜日 午後5時30分~7時
    (鶴ケ谷市民センター)
  体験・見学随時受付してます。
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火曜日(少年部強化・中学高校生稽古)稽古

 毎週火曜日は幼児・少年部強化稽古と
中学生高校生中心の稽古日です。
  (元中学生・高校生の参加も大丈夫です)
今日は暑さが楽な稽古でしたが、活動的な稽古で汗を
 いっぱいかきました。

   参加者が稽古して一つでも向上する実感できる
ような内容に心を割いて指導しています。
  横蹴りの蹴り方やコンビネーション・突きのカウンターの
取りかた・・・・・。シャドーやミット打ちで使って
みてくださいね。身体が反応するまです。
 
  
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 50歳や60歳からが本当の空手と先人が言って
います。それまでは鍛錬とも。 その為にも
怪我のしない身体つくりの入り口が準備体操です。
 若さや体力に頼らない そして 一人でも仲間でも生涯、
空手に関わっていけるのが空手です。
 鍛錬の一歩が準備体操・・・大切にしていきましょう。

今週(6月22日~28日)の稽古予定

今週の稽古予定

 安全第一  一笑拳命

6月22日(月)

 休み

  23日(火)
 南光台教室
 強化稽古・・・17時30分~
 中学・高校生・・・19時15分~
   (南光台コミセン)

 24日(水)
 鶴ケ谷教室
 幼児・小学生・・17時30分~19時
  (鶴ケ谷市民センター)

 25日(木)
 福室教室
 幼児・小学生・・17時~19時
  (福室市民センター)

 26日(金)
 南光台教室
 幼児・小学生・・17時30分~
 一般部・・・19時15分~
   (南光台コミセン)

 27日(土)
 北仙台教室
 幼児・少年部・一般部合同・・17時~19時
   (北仙台コミセン)

  

土曜日(北仙台)稽古

週末の土曜日は北仙台道場のシニアから幼児までの
合同稽古です。
 
 全世代とも、いい感じに体を動かすことが
出来ていました。型や組手の移動でも腰が
低く安定していて 突き・蹴りが正確になって
きます。 

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 ラダーでの体幹強化・体重移動のバランス感覚の強化。 
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 型・移動での仮想の相手に対する突き・蹴り
受けの正確さと安定。


 ラバーでの、腰の強化と反作用に負けない気持ち。

  今日の稽古お疲れ様でした。
 大会の勝ち・負けにとらわれがちですが
自分の空手をしていくことが長く出来ますし
楽しい稽古になります。
  これからも いい汗かきましょう。

  北仙台道場 
 毎週土曜日 午後5時~7時
  幼児からシニア 合同稽古 
     (北仙台コミセン)
   体験・見学随時受付

金曜日(南光台)稽古

  先週より気温は低かったが
蒸し暑い稽古日でした。
 柔軟・基本・移動・型・チューブと
ボリュームがある稽古でした。
 暑い季節ですが、集中力を持って
臨んでいきましょう。
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 一般部は蒸し暑い中、今年一番の
大汗をかいた稽古でした。
 写真を撮る余裕がないチューブベルトトレーニング
は更にパワーアップし、ベルトの引きの力で後ろに引かれる
力に抗した蹴り・突きそのあとの移動は表情がなくなる稽古
でした。 移動や型が整理体操のような・・・・お疲れ様でした。
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 来週は高校生には もう少しパワーのあるベルトを
持ってきます。楽しみにしてください。
 受験生の3年生も計画性を持って稽古に
参加してください。身体の柔軟性と頭脳の向上は
連動します。

  
 南光台道場  毎週金曜日 
    幼児・小学生・・・17時30分~19時
    一般部・・・・19時15分~21時
        (南光台コミセン)

福室教室稽古(木曜日)

 今日は福室での稽古です。
 施設の関係で和室での稽古です。
 空手は立ち足の格闘系ですから
 下半身、特に床に居付かずない
 ことを学ぶにはいい機会です。
 下半身を力まずに上半身をうまく
 使って突き・蹴りを出していきましょう。
 
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   基本稽古 指導の先生の説明を
  よく聞くと技の意味分かり早く上達しますよ。   

   福室教室
 毎週木曜日午後5時から7時  
     福室市民センター
  見学・体験随時受付してます。  

火曜日(南光台)稽古

 今日も昨日より楽でしたが
暑い中の稽古でした。
 欠席者もいましたが参加した
選手は暑さに負けずに一所懸命
稽古をしていました。
 環境の悪い中で、自分の調子や
稽古のリズムを考えて行うことも
稽古の一環です。

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  移動稽古・ラダー・チューブを使った稽古です。
 さらに、体幹・バランス感覚・突き蹴りの引きを
 磨いていきましょう。

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 中学・高校生稽古もパワーのある
稽古でとても稽古の中に入ることが
できまんでした。
 中学・高校生も一段と力をつけています。
 先が楽しみです。

   火曜日稽古
 幼児・小学生強化稽古・・17時30分~
 中学生・高校生稽古・・19時15分~
  毎週火曜日・稽古場・・南光台コミセン
  

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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎G)宮城本部北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

令和2年行事・大会予定
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各教室案内
●月曜日                     向陽台明石台17時30分~    (東向陽台公民館)               ●火曜日                     ママ空手 10時30分~ (南光台市民センター)                    選手強化 17時30分~      中学生稽古18時30分集合~  (南光台コミセン)                  ●水曜日                  鶴ケ谷教室    初心・少年部 17時30分~    (鶴ケ谷市民センター)                   ●木曜日                  福室教室 少年部17時~19時30分                        一般部 ~20時まで        (福室市民センター)                                        ●金曜日                   南光台教室    初心・少年部 17時30分~  一般部 19時15分~   (南光台コミセン)          ●土曜日                     七郷教室 10時45分~    (七郷市民センター)                     北仙台教室 17時~    (北仙台コミセン)                  見学・無料体験随時受け付けてます。                090・8787・7141                    022・251・1940                  大竹 正明    
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