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火曜日(幼児・小学生強化)稽古

 毎週火曜日午後5時30分からの稽古は
幼児・小学生強化稽古です。

 コロナの感染で大会がほぼ中止の中
参加者は先の大会に向けてテンションも
下がらず組手稽古に頑張っていました。
 火曜日は組手のみの稽古ですが、移動稽古
チューブトレ・シャドーとあっと云うまの稽古でした。 

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 9月も終わり、寒くなる時期に入ります。
近くでも感染が出ました。どこでどうなるか
分からない季節になってきました。
 今まで以上、個人でも道場でも感染防止に
注意していきましょう。

今週の稽古・行事予定

  一笑拳命  安全第一

 今週の木曜日から10月です。
寒くなる季節に入りますので風邪など
引かない様に体調に十分に気を付けて
下さい。  免疫力も付けていきましょう。

 9月28日(月)

  稽古休み

   29日(火)
 ママ空手・・・10時~
 少年部強化稽古・・17時30分~
 中学高校生稽古・・19時15分~
   (南光台コミセン)

   30日(水)
 鶴ケ谷教室
 幼児・少年部稽古・・17時30分~
   (鶴ケ谷市民センター)

10月1日(木)
 福室教室
 幼児・小学生稽古・・17時~19時
    (福室市民センター)

   2日(金)
 南光台教室
 幼児・小学生稽古・・17時30分~
 中学生以上一般部・・19時15分~
     (南光台コミセン)

   3日(土)
 落合教室
合同稽古・・・14時~
 (落合市民センター)

 北仙台教室
 合同稽古・・・17時~
 (北仙台コミセン)

 IBKO全日本空手道選手権大会
  型の部
  (横浜武道館)

  4日(日)

 稽古休み

IBKO全日本空手道選手権大会
  組手の部
 (横浜武道館)
  

北仙台稽古(土曜日17時~19時)合同稽古

 新入門者や体験者などで賑やかな稽古の
落合教室。小さい子は説明をしても聞いたことが
ない言葉が多く、最初は理解できずらいと思います。
なれるまでは経験が大切です。許す限り稽古に参加
してくださいね。慣れてくれば身体は動いてきます。

終了後、 北仙台の稽古場に移動。
 北仙台も幼児からロイヤルシニアまでの
合同稽古です。各指導員の分担・協力で
楽しく稽古をやりました。
  
最初は基本稽古・ラントレで汗をかき休憩。

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後半は 移動稽古・型稽古で突き・蹴りを移動しなら、
 決められた動きのなかでの瞬間に力とスピード等の
力をつける稽古をしました。 腰を下ろして、瞬時に力の
貯めを作り体幹を利用しながら技を出すようにしていきましょう。
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  最後はララダートレで体力とバランスを取ってから
シャードーの組手で締めました。
 シャードー組手も多彩の技やスピード・力も増して
きました。 この調子で楽しく稽古をしていきましょう。

金曜日(南光台)稽古

 金曜日稽古。 幼児・少年部17時30分~19時
          一般部19時15分~21時

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  急に寒くなり 寒気の為に窓を全開し
扇風機をかけて・・・肌寒い。 動くと丁度身体が
動かしやすい日でした。油断せずに風邪をひかない様に
気を付けてください。
  何もなければ 冬の審査会予定です。審査に向けて
普段の稽古に励んでください。少ない人数で実施する
予定です。
  稽古出席数や普段の稽古の姿勢で受審出来るかを
決めます。普段の稽古も大切です。


木曜日福室幼児・小学生稽古

 木曜日福室教室(午後5時から7時)

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   午後5時から7時までの稽古時間。
 今日の前半は畳の上での稽古なので 身体の
 回転の為の運動、そして体幹の強化の
 ラダートレです。
   後半は、基本稽古・移動稽古・型稽古と
 分けて行いました。下肢の裏の柔軟性がでて
 蹴りのスピードや伸びが増し、そして綺麗に
 なってきました。素早い引きもできてきました。
  次は突きですね。早くコロナが終息して
 気兼ねなく突き稽古もしたいものです。
  焦らずに、一つ一つ課題を解決していきましょう。

稽古(9月21日~27日)予定

 一笑拳命  安全第一

 9月21日(月)

 敬老の日

   22日(火)

 秋分の日

  23日(水)

 稽古休み

  24日(木)
 福室教室
幼児・小学生稽古・・17時~19時
 (福室市民センター)

 25日(金)
 南光台教室
 幼児・小学生稽古・・17時30分~
 中学生以上一般部・・19時15分~
  (南光台コミセン)

 26日(土)
 落合教室
 合同稽古・・・14時~
  (落合市民センター)

 北仙台教室
  合同稽古・・・17時~
   (北仙台コミセン)

 27日(日)

 稽古休み
  

北仙台稽古(土曜日17時~19時)合同稽古

週末は世代を超えた北仙台教室稽古です。
 幼児から、ロイヤルシニアまでの交流を含めた
楽しい稽古です。
 午後の落合稽古も賑やかにやる気がある稽古が
終わって北仙台に移動。

シニアの蹴りも力もあり威力が出てきました。
休まずにコツコツと稽古の結果と思います。
無理せずに楽しく、笑いながら稽古をしていきましょう。
 ジュニアも走り方も無駄がなくなり、途中でスピードダウン
もなくなり 体力も付いてきています。
 身体の柔軟も付いてきています。
継続的に体を動かすことで自信もついてきます。
 
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 ふっと思いました。 ラーメン屋に入って
お金を払って、自分で食材を用意し、自分で
作って食べて、美味しくないのは自分のせいだと
言う ラーメン屋さんがあったら入りますか?
  店主に、うちは自助の店だからね。と言われても・・・・


木曜日

  木曜日福室教室
 今日は和室のため、畳に優しい動き。
床を踏んばらないで身体の重心移動や
軸を動かすことを覚えてください。
 新人の子は立ち方や基本稽古を覚えて
下さい。
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 焦らずに、他の子と比べず一歩一歩前に
進んでいきましょう。 休まず行えば必ず
上達するのが空手。  

火曜日

  午前のママ空手の稽古を終わって

夕方17時30分から、幼児・小学生強化稽古。
体幹強化運動と股関節の稼働域を広げる
運動に時間をとり行いました。突き・蹴りに
スピードと力を付けるには、それを行う
基礎運動が大切です。今日はその基礎運動に
力を入れて、伸びのある蹴り、スムーズな突きを
出せる様にしていきましょう。
 
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後半7時15分からは、中学生高校生稽古。
  基本稽古、移動・型稽古で汗をかき チューブで
腰の動きの力強さを付けました。シャドー稽古でもう少し
苦手な技を出すようにしてください。苦手意識を取るのも
大切です。力やスピードがついてきて相手にするのが
大変ですが、伸びている子を感じていると嬉しい限りです。
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  高校の勉強合宿に参加した子のチョコの
お土産のお菓子で疲れがとれました。
  ありがとう。



今週(9月14日~20日)稽古予定

  安全第一  一笑拳命

    稽古場変更お知らせ

  19日落合教室の稽古場は折立市民センターに
   変更になります。時間・稽古内容は従来通りです。



9月14日(月)

 稽古休み

  15日(火)
ママ空手・・・10時~
幼児・小学生強化稽古・・・17時30分~
中学生・高校生稽古・・・19時15分~
  (南光台コミセン)

  16日(水)
鶴ケ谷教室
 幼児・少年部初級クラス・・・17時30分~
  (鶴ケ谷市民センター)

  17日(木)
福室教室
 幼児・小学生稽古・・・17時~19時
   (福室市民センター)

  18日(金)
南光台教室
 幼児・小学生稽古・・・17時30分~
 中学生以上合同稽古・・19時15分~
    (南光台コミセン)

  19日(土)
落合教室
  幼児・小学生から一般合同稽古・・14時~
    (折立市民センター)

北仙台教室
  幼児・小学生から一般合同稽古・・17時~19時

  20日(日)

 稽古休み
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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎G)宮城本部北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

令和2年行事・大会予定
1月7日(火)稽古初め            1月19日(日)WKO JAC全日本空手道選手権大会 大阪市                  1月26日(日)東日本空手チャンピオン王座決定戦      駒沢オリンピック公園屋内球技場             2月2日(日)IBKO南関東選抜大会   代々木オリンピック体育館     2月23日(日)IBKO東北選抜大会      郡山市カルチャーセンター             2月23日(日)ジャパンカップ空手道選手権大会  横浜文化体育館                     3月1日(日)JKJO東北選抜選in秋田  角館武道館                     3月29日(日)東北空手道選手権大会 山形                       4月 2020年春期審査会                                                                                                                                                                                                               
各教室案内
●月曜日                     向陽台明石台17時30分~    (東向陽台公民館)               ●火曜日                     ママ空手 10時30分~ (南光台市民センター)                    選手強化 17時30分~      中学生稽古18時30分集合~  (南光台コミセン)                  ●水曜日                  鶴ケ谷教室    初心・少年部 17時30分~    (鶴ケ谷市民センター)                   ●木曜日                  福室教室 少年部17時~19時30分                        一般部 ~20時まで        (福室市民センター)                                        ●金曜日                   南光台教室    初心・少年部 17時30分~  一般部 19時15分~   (南光台コミセン)          ●土曜日                     七郷教室 10時45分~    (七郷市民センター)                     北仙台教室 17時~    (北仙台コミセン)                  見学・無料体験随時受け付けてます。                090・8787・7141                    022・251・1940                  大竹 正明    
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