謹賀新年南光台教室一般部の初稽古でした。
今年もみんなで笑いながら楽しく
稽古に汗をかきましょう。



窓 ドア全開で非常に寒いので
ウオーミングアップを兼ねてシャトル
ランで身体を温めてから、基本稽古
受け返しからショードー組手をし、最後に
型稽古で締めました。
1月 2月と寒い時期が続きます、稽古に
集中と怪我防止の為にも少し早めに来て
身体を温めて下さい。
今年も怪我なく 健康的な稽古を続けて
いきましょう。
謹賀新年 令和5年1月6日(金)南光台教室初
稽古でした。
年末年始の休み(子供は冬休み)後
の初稽古で最初は体力を戻すための
シャトルラン ラダートレで運動して、
基本稽古 型稽古をおこないました。

今年も 夢を目標に変えて 小さい
目標をクリアーしながら 年初の目標
を達成する一年にしましょう。