1月18日(火)幼児・小学生錬成稽古の
日でした。午後5時30分から開始します。
普段の基本稽古 型稽古で鍛えた動きを
力と技を自分の意思で動かせる応用力を
養う稽古を寒さに負けずに最後まで頑張り
ました。


90秒を余裕を持って動ける持久力を
つけるシャトルランから稽古は開始しました。
柔軟運動 体幹運動をし、ステックミットを
使用した瞬発力を付けて、ダミーミットで総合
した突き・蹴り・運足などの練習をおこないま
した。
寒い中での大汗で 稽古後の風邪などの
体調を崩さにように気を付けて下さい。