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土曜日北仙台教室稽古合同稽古

 1月14日(土)北仙台教室合同稽古

は、午後5時から開始しました。

 準備体操 基本稽古 型稽古をたっぷり

稽古をおこないました。

 20分の補講稽古は型・組手をグループことに

おこない、その後は 9時まで指導員稽古で

今週は終了しました。


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 今日も参加した道場生もやる気があり

レベルが上がっていました。

 更に、レベルを上げる(目標を達成する)には

努力と忍耐力が必要になります。

 疲れた時の一押しして力を上げていきましょう。

金曜日南光台教室幼児・小学生稽古

 1月13日(金)南光台教室の稽古。

今日もみんなで元気に稽古しました。

 午後5時30分から7時まで全力を

出し切った稽古でした。


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ランニングし ラダートレ・体幹・柔軟運動

して、基本稽古・型稽古をおこないました。

型稽古に時間を取られて 補講稽古が出来

ませんでした。次回はおこないます。

福室教室幼児・小学生稽古

1月12日(木)福室教室幼児・小学生

今年最初の稽古でした。

 最初は基礎運動で身体を慣らし、基本

稽古 型稽古 ミット稽古をおこないました。



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 挨拶してから、今年の目標を発表して

目標を持って 初稽古をおこないました。

 目標の達成に向かって指導員とも

一生懸命に稽古をしていきましょう。

水曜日鶴ケ谷教室幼児・小学生稽古

1月11日(水)鶴ケ谷教室幼児・小学生

稽古は午後5時30分からおこないました。

 体力アップ・体幹力アップなどのラダートレ

アニマルムーブメントトレ・柔軟運動を最初

おこなって、基本稽古・型稽古・非接触の

各種蹴りの稽古をしました。

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 体力・体幹力など少しづつアップして

います。これを土台にして空手の立ち方

や技を伸ばしていきましょう。焦らに継続

して、繰り返し、少しでも構わないので

出来る感覚を積み重ねて大きな自分の

目標を達成していきましょう。

 肝腎なことは定期的継続して稽古をする

習慣を身に付けることです。

 続ける努力は何もしない天才より勝る と

誰かが言ってました。 自分もそう思います。




火曜日中学生高校生稽古

1月10日(火)中学生高校生稽古の初めての

稽古でした。 7時15分から開始し 基本稽古

組手稽古 型稽古をガッツリしました。

 補講稽古はランの体力補強稽古していました。



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 貴重な技術も生かすのも体力。体力と技術が

合致して素晴らしいパフォーマンスが出来ると

思います。

 技術は体内にある程度ストックできますが、

体力は フローです。常に補充していきましょう。
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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎道場)極真北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型、生きる力を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

令和4年行事・大会予定
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