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今週(6月29日~7月5日)稽古予定

   安全第一  一笑拳命

 6月29日(月)

   休み

   30日(火)

  休み

 7月1日(水)
 鶴ケ谷教室
 幼児・少年部・・17時30分~
  (鶴ケ谷市民センター)

  2日(木)
福室教室
 幼児・少年部・・17時~19時
  (福室市民テンター)

  3日(金)
 南光台教室
 幼児・小学生・・17時30分~
 一般部・・・19時15分~
  (南光台コミセン)

 4日(土)
 北仙台教室
 幼児・小学生から一般・シニア・・17時~19時
  (北仙台コミセン)

 5日(日)

 休み

 さぁ~ 今週も稽古

土曜日北仙台合同稽古

毎週土曜日の北仙台教室は幼児・小学生から
 一般・シニアまで一緒に稽古します。
普段は、世代別に分けての稽古ですが、
土曜日は、いろいろな年齢の人と心を一つに
しての稽古です。 
 本日の稽古も世代にとわられない和気藹々とした
稽古で終わりました。
 準備体操・基本稽古・型はオイラが前立したために
写真をとることはできませんでしたが確り練りこみました。
 ラダーやチューブも時間をとり、大汗をかきました。
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次期世代のスタンダートになるフャイブ爺(5)です。
 型で苦労しながらも頑張っています。
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 空手は一人でも、集団でも、年齢に関係なく
稽古ができます。 やるやらないも 心です。

   北仙台教室   
  毎週 土曜日 午後5時~7時
 北仙台コミセンで行っています。
 いつでも、見学・体験を受け付けています。

福室教室稽古(木曜日)

 やませで気温が20°にもならない肌寒い日の
稽古でした。運動には動きやすい気温でしたが。
 体験者も含めて、 最初は各種の基礎運動から 
基本・移動・型最後はチューブトレで Time up。
 シャドーでいろいろな動きを細くやりたかったが 
    次回行います。
  
 
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 チューブを身体でひかないで 腰を落として
体幹に軸を作れば、突き・蹴りが楽に出せる様に
なりますよ。
 基本・移動・ラダーで体幹を鍛えていきましょう。

水曜日鶴ケ谷教室稽古

水曜日鶴ケ谷教室
 初心者が多いので基礎・基本を中心に
稽古しています。 基礎が不安な人は
鶴ケ谷教室に参加するといいですよ。
 ラダーでバランス・スムーズな体重移動も
身につけていきましょう。

  
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 継続的に稽古しているので参加者の
身体の動きがスムーズになってきています。
  もう少し貪欲に技を取得していきましょう。

       鶴ケ谷教室
  毎週水曜日 午後5時30分~7時
    (鶴ケ谷市民センター)
  体験・見学随時受付してます。
   t

火曜日(少年部強化・中学高校生稽古)稽古

 毎週火曜日は幼児・少年部強化稽古と
中学生高校生中心の稽古日です。
  (元中学生・高校生の参加も大丈夫です)
今日は暑さが楽な稽古でしたが、活動的な稽古で汗を
 いっぱいかきました。

   参加者が稽古して一つでも向上する実感できる
ような内容に心を割いて指導しています。
  横蹴りの蹴り方やコンビネーション・突きのカウンターの
取りかた・・・・・。シャドーやミット打ちで使って
みてくださいね。身体が反応するまです。
 
  
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 50歳や60歳からが本当の空手と先人が言って
います。それまでは鍛錬とも。 その為にも
怪我のしない身体つくりの入り口が準備体操です。
 若さや体力に頼らない そして 一人でも仲間でも生涯、
空手に関わっていけるのが空手です。
 鍛錬の一歩が準備体操・・・大切にしていきましょう。
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プロフィール

極真北杜塾

Author:極真北杜塾
極真会館(安斎G)宮城本部北杜塾 

杜の都仙台で日々空手の稽古にいそしんでいる空手道北杜塾です。
空手を通じて、生き方の型を学ぶために一歩一歩前進んでいきたいと思います。

令和2年行事・大会予定
1月7日(火)稽古初め            1月19日(日)WKO JAC全日本空手道選手権大会 大阪市                  1月26日(日)東日本空手チャンピオン王座決定戦      駒沢オリンピック公園屋内球技場             2月2日(日)IBKO南関東選抜大会   代々木オリンピック体育館     2月23日(日)IBKO東北選抜大会      郡山市カルチャーセンター             2月23日(日)ジャパンカップ空手道選手権大会  横浜文化体育館                     3月1日(日)JKJO東北選抜選in秋田  角館武道館                     3月29日(日)東北空手道選手権大会 山形                       4月 2020年春期審査会                                                                                                                                                                                                               
各教室案内
●月曜日                     向陽台明石台17時30分~    (東向陽台公民館)               ●火曜日                     ママ空手 10時30分~ (南光台市民センター)                    選手強化 17時30分~      中学生稽古18時30分集合~  (南光台コミセン)                  ●水曜日                  鶴ケ谷教室    初心・少年部 17時30分~    (鶴ケ谷市民センター)                   ●木曜日                  福室教室 少年部17時~19時30分                        一般部 ~20時まで        (福室市民センター)                                        ●金曜日                   南光台教室    初心・少年部 17時30分~  一般部 19時15分~   (南光台コミセン)          ●土曜日                     七郷教室 10時45分~    (七郷市民センター)                     北仙台教室 17時~    (北仙台コミセン)                  見学・無料体験随時受け付けてます。                090・8787・7141                    022・251・1940                  大竹 正明    
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