１月１４日（土）北仙台教室合同稽古
は、午後５時から開始しました。
準備体操 基本稽古 型稽古をたっぷり
稽古をおこないました。
２０分の補講稽古は型・組手をグループことに
おこない、その後は ９時まで指導員稽古で
今週は終了しました。
今日も参加した道場生もやる気があり
レベルが上がっていました。
更に、レベルを上げる（目標を達成する）には
努力と忍耐力が必要になります。
疲れた時の一押しして力を上げていきましょう。
１月１３日（金）南光台教室の稽古。
今日もみんなで元気に稽古しました。
午後５時３０分から７時まで全力を
出し切った稽古でした。
ランニングし ラダートレ・体幹・柔軟運動
して、基本稽古・型稽古をおこないました。
型稽古に時間を取られて 補講稽古が出来
ませんでした。次回はおこないます。
１月１２日（木）福室教室幼児・小学生
今年最初の稽古でした。
最初は基礎運動で身体を慣らし、基本
稽古 型稽古 ﾐｯﾄ稽古をおこないました。
挨拶してから、今年の目標を発表して
目標を持って 初稽古をおこないました。
目標の達成に向かって指導員とも
一生懸命に稽古をしていきましょう。
１月１１日（水）鶴ケ谷教室幼児・小学生
稽古は午後５時３０分からおこないました。
体力アップ・体幹力アップなどのラダートレ
アニマルムーブメントトレ・柔軟運動を最初
おこなって、基本稽古・型稽古・非接触の
各種蹴りの稽古をしました。
体力・体幹力など少しづつアップして
います。これを土台にして空手の立ち方
や技を伸ばしていきましょう。焦らに継続
して、繰り返し、少しでも構わないので
出来る感覚を積み重ねて大きな自分の
目標を達成していきましょう。
肝腎なことは定期的継続して稽古をする
習慣を身に付けることです。
続ける努力は何もしない天才より勝る と
誰かが言ってました。 自分もそう思います。
１月１０日（火）中学生高校生稽古の初めての
稽古でした。 ７時１５分から開始し 基本稽古
組手稽古 型稽古をガッツリしました。
補講稽古はランの体力補強稽古していました。
貴重な技術も生かすのも体力。体力と技術が
合致して素晴らしいパフォーマンスが出来ると
思います。
技術は体内にある程度ストックできますが、
体力は フローです。常に補充していきましょう。
